瓜吃完了，回到正事。这篇讲一个打开 App 就要面对的问题：这么多模型，到底该用哪个。
范围是番外里那四家：Anthropic、OpenAI、谷歌、xAI。国产模型我单独写一篇，就在下一篇，原因到时候说。至于注册要什么手机号，那是后面专门一篇的事，这篇不碰；付款方式放在最后一节简单说一下。
先打个预防针，这类文章过期得特别快。下面的型号和价格都是我 2026 年 10 月底从各家官网查的，每个数字都附了出处。有多快呢：这篇刚起草的时候，OpenAI 的 API 还是三档，定稿前一周就多出来一个 GPT-6.1 Terra，我又改了一遍表。所以比起记住名字，更值得记住的是选的思路，思路半年内过期不了。
一、先分清：你买的是产品，还是模型
很多人分不清 ChatGPT 和 GPT，Claude 和 Claude Opus 是什么关系。其实就两层：
- 模型是干活的那个“脑子”，比如 GPT-6 Astra、Claude Opus 5.5。开发者通过接口（API）直接调用，按 token 计费，用多少付多少。
- 产品是包在模型外面的 App，比如 ChatGPT、Claude、Gemini、Grok。它帮你管对话记录、联网搜索、读文件、记忆，按月订阅，交了钱在额度内随便用。
同一个模型，在产品里和在 API 里表现可能不太一样。产品会替你加一大段幕后指令，替你决定要不要联网、想多久，上下文窗口也往往比 API 小（后面有数字）。网上有人说“API 版比网页版聪明”，有时候是真的。
对普通人来说，绝大多数时候你要选的是订阅哪个产品、在里面切哪个模型。API 是写程序的人才操心的事。这篇照样列 API 价格，是因为它最能看清档位。
二、三个档位
各家的名字乱七八糟，套路其实一样，大致三档：
- 旗舰：最聪明，最慢，最贵，用来啃硬骨头。
- 主力：够聪明，速度和价格都友好得多，日常大部分活交给它。
- 轻量：便宜到几乎可以忽略，速度飞快，只适合简单的活：分类、提取、批量处理。
价差有多大？Anthropic 和 OpenAI 的旗舰和轻量之间都差了整整 100 倍。同一件事用旗舰做和用轻量做，账单差两个数量级。所以“选对档位”比“选对公司”更影响钱包。
名字也有点意思。Anthropic 走文学路线：Haiku 是俳句，三行小诗；Sonnet 是十四行诗；Opus 是大部头作品；Fable 是寓言。OpenAI 这代走天文路线：Astra 星辰，Sol 太阳，Terra 地球，Luna 月亮。谷歌的 Flash 是快，Argon 是氩，一种惰性气体，至于旗舰为什么叫这个，我也不知道。
三、四家现在的阵容
单位是“美元每百万 token”，斜杠前是输入价，后是输出价。token 是什么回去翻第二篇。
| 档位 | Anthropic | OpenAI | 谷歌 | xAI |
|---|---|---|---|---|
| 旗舰 | Fable 5.1 $10 / $50 | GPT-6 Astra $10 / $50 | Gemini 4 Argon $2 / $10（12 月 1 日起 $4 / $20） | Grok 4.7 $2 / $6 |
| 次旗舰 | Opus 5.5 $4 / $20 | GPT-6.1 Sol $2 / $10 | 无 | 无 |
| 主力 | Sonnet 5.5 $2 / $10 | GPT-6.1 Terra $1 / $5 | Gemini 3.8 Flash $0.75 / $3.75（明年 1 月 1 日起翻倍） | 无 |
| 轻量 | Haiku 5.5 $0.10 起 / $0.50 起 | GPT-6 Luna $0.10 / $0.50 | Gemini 3.5 Flash-Lite $0.30 / $2.50 | 无 |
出处：Anthropic，OpenAI 的模型列表和价格页（取标准档），谷歌，xAI。档位是我自己按官方描述和价格划的，各家并没有这么叫。
看这张表能看出几件事：
- Anthropic 和 OpenAI 几乎是贴身肉搏。旗舰都是 10 和 50，轻量都是 0.1 和 0.5，Sonnet 和 Sol 也都是 2 和 10，跟商量好了似的。番外里说的“谁都不敢躺平”，在价目表上写得明明白白。
- 谷歌在打价格战。Argon 现在的价格是限时优惠，12 月 1 日起翻倍，翻完正好跟 Opus 一样。Flash 的优惠到年底。你看到这篇的时候，记得用官网的最新价。
- xAI 走的是一个模型打天下。聊天和编程都是 Grok 4.7，输出价低，上下文窗口是 50 万 token，别家大多在 100 万左右。
另外两个参数：Claude 这一代的知识截止是 2026 年 6 月，OpenAI 这几个模型是 4 月底到 6 月初。更近的事都得靠联网搜索。
有意思的是，两家给新手的默认建议不一样。Anthropic 的文档说拿不准就从次旗舰 Opus 5.5 开始，不够再上 Fable；OpenAI 的文档说拿不准就从旗舰 GPT-6 Astra 开始，想省钱再往下换。一个让你往上加，一个让你往下减，看你更怕花钱还是更怕效果不好。Anthropic 面向普通用户的教程又说聊天时拿不准先用 Sonnet，这几种说法怎么理解，第六篇细说。
四、到底怎么选
我的建议是：先按“活”选档位，再按“手感”选公司。
按活选档位
| 你要干的活 | 推荐档位 | 为什么 |
|---|---|---|
| 闲聊、查东西、改错别字、润色一段话 | 主力，甚至轻量 | 上旗舰是杀鸡用牛刀 |
| 翻译、总结文章、写邮件 | 主力 | 性价比天花板 |
| 读长文档、论文，做仔细的分析 | 主力起步，要求高就往上加 | 越往上细节抓得越全 |
| 写代码、改 bug | 次旗舰或旗舰 | 差一点就跑不起来，这钱值得花 |
| 数学、逻辑、要权衡很多条件的决策 | 旗舰 | 第二篇讲的思考能力最管用的地方 |
| 让 AI 自己连续干几个小时 | 旗舰或次旗舰 | 官方描述里写的就是这类活 |
| 批量处理上千条数据（API） | 轻量 | 便宜一百倍，简单活完全够用 |
原则就一条：从低档开始试，不满意再往上加。大部分问题主力档就答得很好了。遇到答不好的，换高一档再问一遍，很快你就摸清哪些活值得上大模型。一上来什么都用旗舰，额度烧得飞快，你还可能根本感觉不出区别。
按手感选公司
到了同一个档位，差距没有网上吵得那么大。跑分榜今天你领先一点，下个月我反超一点，你读到的“谁最强”多半已经过期。所以我不告诉你哪家最好。靠谱的办法是拿你自己真实的活，每家试一遍：同一篇文章都翻译一次，同一个 bug 都修一次，同一份合同都挑一次毛病。用一个星期，你自己就有数了。
真要说点差异，看的不是模型，是各家产品的定位：
- ChatGPT：功能铺得最广，画图、语音、视频通话、定时任务、插件都有，大而全。
- Claude：订阅直接包含编程工具 Claude Code。写作和长文档的口碑一直不错。这句是我听来的风评，不是跑分，而且我本人偏爱这家，你打个折听。
- Gemini：跟 Gmail、Docs、Chrome、安卓绑得最深。如果你本来就泡在谷歌全家桶里，它最顺手。20 美元那档还送 5TB 网盘。
- Grok：和 X 绑在一起，订阅顺带送 X 会员权益，搜 X 上的实时内容是它的主场。
脾气也不一样。有人嫌这家话多、那家爱夸人，这些都是第二篇讲的“调教”决定的，没有对错，只有合不合口味。
五、订阅版怎么挑
大部分人最后掏钱买的是订阅。四家现在的档位（美元每月，不含税）：
| Claude | ChatGPT | Gemini | Grok | |
|---|---|---|---|---|
| 免费 | $0，能用 Haiku 和 Sonnet，额度有限 | $0，GPT-6 Luna 文字聊天不限次（有防滥用限制） | $0，Flash-Lite 模型 | $0，限量 |
| 入门 | 无 | Go $8，可能有广告 | AI Plus $4.99，Flash 模型，400GB 网盘 | Plus $8，含 X 功能 |
| 标准 | Pro $20（年付合 $17），含 Claude Code | Plus $20，能用 Sol 和 Astra | AI Pro $19.99，能用 Gemini 4 Argon，5TB 网盘 | Premium $30，Plus 的 4 倍用量 |
| 重度 | Max $100 起，5 倍或 20 倍于 Pro，送每月 $100–$200 API 额度 | Pro $100 起，分 Pro 100 / 200 / 500 三档，送等额 API 额度 | AI Ultra $99.99 或 $199.99，AI Pro 的 5 倍或 20 倍 | Super $100（15 倍）、Ultra $200（50 倍） |
出处：Claude，ChatGPT，Gemini，Grok。
四家在 20 美元和 100、200 美元这两个价位上站成了一排，这基本就是行业定价了。几个容易忽略的细节：
- 免费版用的多半是轻量模型。ChatGPT 免费版的“不限次”是 Luna，Gemini 免费版是 Flash-Lite。如果你只用过免费版就下结论说“AI 也就这样”，那你用的是最便宜的那档。
- 订阅版的“记性”比 API 短。ChatGPT 的价格页写得很老实：即时模型的上下文窗口，免费版 2.7 万 token，Go 和 Plus 5.4 万，Pro 12.8 万；推理模型 Plus 25.6 万，Pro 40 万。跟 API 的 100 万差不少，这就是网页版聊久了会“忘事”的原因之一。
- “不限次”都有星号。底下总有一行小字：须合理使用。
- 聊天内容默认可能拿去训练。ChatGPT 的价格页写着内容会用于训练模型，可以关闭。怎么关、关了意味着什么，放到第七篇讲隐私时一起说。
怎么挑，我的看法：
- 偶尔用用：免费版都注册一个，轮着白嫖，够了。
- 每天用、拿它干正事：挑一家买 20 美元那档。这是性价比最高的一档，能用上旗舰级模型。
- 写代码、一整天开着它：再考虑 100 美元以上。先买标准档，经常撞到上限再升，别一步到位当冤大头。
六、几条省心的建议
- 新号先养一养，再买订阅。刚注册的账号用免费版用上一段时间，别当天注册当天付费。也别一上来就买最贵的。新号直接上 100、200 美元的档位，容易被风控盯上，被封号的多半是这种。这是我自己和身边朋友的经验，不是官方规则，但多等几天又没有成本。Anthropic 和 OpenAI 都不在中国大陆提供服务，封号风险本来就在，别把它当成一笔稳妥的预付款。
- 别把自己绑死在一家。今天的最强明天可能就被反超，某家宕机或者改规则的时候，有个备胎能救急。一家付费、另一家用免费版，是很舒服的组合。
- 别追新型号追得太紧。新模型刚出来那几天全是“吊打一切”的截图，过一阵才有靠谱的评价。手上的够用就不急着换。
- 别迷信跑分。跑分测的是考试题，你的活不是考试题。
- 该开新对话就开新对话。一个对话框聊到天荒地老，又费额度，又容易让它犯糊涂。
怎么付钱
买订阅大致三条路：
- 外国信用卡：在官网直接付。大陆发的卡不行，哪怕是 Visa、Mastercard 也别指望。怎么弄到外卡，后面会单独写。
- Apple：在 iPhone 的 App 里订阅，走美区 Apple ID 的余额或者绑定的付款方式。这个第二篇讲过，里面有怎么充值，也说了别买淘宝的打折礼品卡。
- Google：在安卓手机上通过 Google Play 订阅，思路一样。
后两条是在 App 里付的，价格可能和官网不一样，以付款页面显示的为准。
还有一点这篇没展开：现在越来越多的人不是在聊天框里用 AI，而是让它自己动手干活。到了那种用法，选模型之外还多了一个旋钮。这两件事分别放在第五篇和第六篇讲。
下一篇
下一篇先把一个绕不开的问题说清楚：DeepSeek、Kimi、通义这些国产模型又便宜又能直连，这个系列为什么不推荐。